sábado, 29 de junho de 2013

Gelatina e Iogurte com Sementes de Chia

  Com o calor que está um lanche fresco e saudável sabe sempre bem. Esta é uma sugestão rica em fibras e com poucas calorias!

 


2 horas | Fácil 

1 pacote de gelatina de morango
1 pacote de gelatina de ananás
  (se tiver oportunidade escolha gelatina sem adição de açúcar e sem gordura. Existe em qualquer supermercado marca Royal ou Condi).
1 iogurte natural 
Sementes de chia q.b. 

Siga as instruções do pacote da gelatina e faça a de morango e a de ananás. Depois de solidificada parta a gelatina aos cubos. Num copo alto ou numa taça coloque uma camada de cubos de gelatina de morango, uma camada de iogurte, outra camada de gelatina de ananás e termine novamente com o iogurte. Polvilhe com sementes de chia a seu gosto. 
Sirva fresco!